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1、如果经常熬夜，就会出现亚健康状态，如反复头晕、记忆力下降，严重时会出现恶心、呕吐、头痛等症状。
2、不建议经常熬夜，对身体影响很大。
3、同时，你一定要注意保持良好的生活习惯。
4、如果必须熬夜完成一些工作，建议尽量在白天完成，这样可以提高效率，避免一些健康问题。
5、如果必须上夜班，建议一定要及时补觉，保证每天八小时以上的充足睡眠。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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